愛情就像功課

「我再也不要和這樣的男人談戀愛了！」小玲尖叫著。　

「妳想和怎樣的男人談戀愛？」好友問。　

「我想要一個……一個和他不一樣的男人，沒有他那些缺點的好男人！」小玲愈說愈生氣地叫嚷著。　「妳確定下一個男人就不會有別的缺點？」好友苦笑地問。　

的確，失戀後，每個人都期望「下一個情人『也許』會更好」，然而，若在交往的時候，有可以調整彼此步調的機會，又為何要放棄現有的情人，去等待一個只是「也許」會更好的情人呢？

　

每個人都是獨立不同的個體，當然也就有著不同的個性、生活習慣與思想。要找到絕對適合的情人，可能只是微乎其微的機率。相信每一對情人都會有摩擦出現，如何在相處中慢慢地讓兩人的腳步更趨一致，才是愛情學分的修課重點。

再換個情人不見得會更好，因為愛情裡會發生的狀況差異不大，若沒真的改進自己的個性，或是沒好好地與情人溝通，就算換了上百個情人，也一樣會遇到困境。也許甲情人只是牙膏不從後面擠上來，換了情人乙雖然可以配合妳使用牙膏的方式，但或許乙情人又出現了新的問題，難道，又要因此和乙情人分手，再尋覓下一個情人丙嗎？這樣的情況，男女都可能發生。男人可能無法接受女友的缺點，女人也同樣可能無法面對男友的毛病。誰包容誰，其實沒有一定。

重要的是，你們兩個是否能夠為了想要在一起更久，慢慢地尋找共識，讓兩個人的衝突慢慢地減到最低。愛情，不是嘴上說句「我愛你」就夠了，而是需要像事業一樣去「經營」的。　若真的無法愛下去，再去期待「下一個情人或許會更好」；如果還愛著，就應該讓兩個人好好地溝通，而不是消極地直接選擇分手，否則，類似的摩擦與難以容忍，都將會一而再的出現，如何讓愛情不再重蹈覆轍，是每個人都需要學習的。　

愛情，就像功課，不但需要預習，更要復習、溫習、不斷地學習。愛雖然是本能，卻不是個與生俱來就能得高分的科目，唯有用一顆真誠的心，好好地與情人共同成長，才是讓愛情終能走向開花結果的不二法門。

做女人要偷偷知道的九件事

一、愛人就是愛人，只要去愛，不要拿來比較，不要老說別人的老公如何如何好，別數落他沒出息，你是他最親密的人，你還這麼說他，好像不太應該，對大多數男人來說，讚賞和鼓勵比辱罵更能讓他有奮鬥的力量。何況，愛他還忍心傷害他嗎？愛他一定要尊重他，再生氣也不可以出口傷人，言語的傷口有時一生都在流血的。身體的傷害很容易治癒，精神的傷害後果是可怕的。

　　二、不可以整天追問對方愛不愛你。他若真愛你，你不必問；他若不愛你，他已做了你的丈夫，難道他會對自己的妻子明確地承認嗎？除非他不想要這段婚姻了。他對你的愛，用心去體會就品味出來了。愛是做出來的，不是說出來的。老掛在口頭上不落到實際的愛太蒼白無力，婚姻是現實的，生活是現實的，風花雪月的 戀愛，不是真實的生活。婚姻是從柴米油鹽中感受愛的。

　　三、不要擺臉色給對方看，一個生氣的女人是很醜陋的。他工作已有許多壓力，沒有義務回家還要看你的臉色哄你開心。對方性格上會有缺點，生活細節會與你不同，令你不滿意，但他怎麼可能是完美的，在你面前，他要放下面具，做回自己，做個普通人。寬容是做人和對待婚姻應有的態度，容忍和體諒對方。

　　四、男人對自己的尊嚴看得比什麼都重要，不管在私下他有多麼寵愛你，多麼怕你。在人前一定要給足對方面子，讓他做天不怕地不怕老婆更不怕的他口中的頂 天立地的男子漢，他應該不大會喜歡朋友們開玩笑取笑他怕老婆。除非他有足夠的強大後盾和高高在上的身份，可是，我們大多是普通人呀.

　　五、男人大多喜歡吹牛，你別戳破他的這個小把戲，他們這麼樣可以讓自己得到一點力量，找到一點自信，好繼續人生征程下面的拚搏。虛擬的成就感能讓他心 情明朗起來不好嗎？沒人喜歡自己一無所是。只要愛人得到快樂，輕鬆一點裝傻附合他一下不是很好嗎？

　　六、不要太虛榮，不要太功利，物質的追求是無止境的，你是活自己，不是活給別人看的，鞋子合不合腳只有自個知道，舒服最重要，其它的都是裝飾，是虛設。何況俗話說：千金易得，有情郎難尋。真愛無價，情義無價。

　　七、男人為何喜歡溫柔的女人，因為他們內心很脆弱，不像外表般堅強，他們需要妻子的柔情似水，柔聲細語，輕憐蜜愛。只要你有溫雅如蘭的外表和氣質，有吐氣如蘭的聲音，有含情脈脈的眼波，他們很容易化百煉鋼為繞指柔的。

　　八、家庭永遠是第一，我們固然要對工作負責，要有職業道德，要從工作中得到樂趣，但不要做工作的奴隸，我們工作是為了更快樂地和家人在一起，享受生活，享受生命很重要。

　　九、愛人的父母就是自己的父母，將心比心，愛屋及屋，老吾老以及人之老，只要內心深處真正感到這就是我自己的父母，心理上對老人依戀親密，老人回感受到這份真心的。何況，人老了很像孩子，只要象哄孩子般哄老人開心就好了。我們自己也有老的一天。

香蕉@功能

讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症 ： 最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血 ： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高 ：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力 ：在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試, 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌 ： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉 ： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。

香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平, 奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛 ： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩 ：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬 :用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張 ：香蕉的維生素 B 含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重 ： 澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制 ： 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為 涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸 ： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以復元 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力 ： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快, 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風 ： 據著名醫學雜誌 'The New England Journal of Medicine' 的研究指出, 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以,「一日一香蕉，醫生遠離我。」

PS ：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋, 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !

* 香蕉我的最爱水果！好吃！！！

人生都在學做人！

星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士， 又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士， 非常歡喜。

有一天他回來，對星雲說：

「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」
星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。
星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的 事。
第一、「學習認錯」。
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。
認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，
自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。
學習認錯是美好的，是一個大修行。

第二、「學習柔和」。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟， 人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。
一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。
如果我們像禪門說的調息、調身、調心，
慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、 會化 解， 用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。
缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。
現在中國大陸、香港和台灣，
兩岸三地最重要的就是溝通，
相互了解、相互體諒、相互幫助，
大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。
人生像一只皮箱，需要用的時候提起，
不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。
人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

第六、「學習感動」。
我們看到人家得好處，要歡喜；
看到好人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，
在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。
為了生存，我要維護身體健康，
身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

* 很有意思的一篇文章愿和你分享。。。

祝愿我们大家~平安~健康

今天是我的生日12/07/09。其实，到了一个年龄，生日庆祝已经不在我的字典里！希望大家都不必费神去记得我的生日！只要有心一个sms 祝福就好了！每年如果遇上我有在家，家人都会买蛋糕让我切蛋糕！（其实是妹妹爱吃蛋糕生日只是一个借口。。哈哈哈！）要不和朋友吃一餐！

同事提前送我small cup cake-谢谢小玉！还有薇甄的美味日本餐和小礼物-谢谢你！

去年生日，有个人送了一束我不是很喜欢的红色玫瑰花到我家给我！而今年的生日，他也会在我身边请我吃一餐！希望每年的生日只要和你吃一餐我就满足快乐了！当然还有你的礼物！谢谢你喔！

New Balance

昨天晚上，在Gurney Plaza买了新的运动鞋！我的脚很小而已平时穿5 号的运动鞋而这次的new balance需要穿6号！

怎樣喝水？

不要只是懂得喝好水而忘记了怎样喝好水。记得要这样喝哟 。。。。

●色斑要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

●感冒要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

●胃疼要这样喝哟 → 经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

●便秘要这样喝哟 → 大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

●恶心要这样喝哟 → 用盐水催吐!出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

●发热要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

●肥胖要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持材。

●咳嗽要这样喝哟 → 多喝热水遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

●失眠要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

●烦躁要这样喝哟 → 多多喝水人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

●心脏病要这样喝哟 → 睡前一杯水如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

关于喝水的5个注意点

1)什么时候喝水?

不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了!

2)喝多少水?

正常人每天所需水分约为1.5公升左右，以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。

3)怎么喝水?

大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或是腹胀。喝水应该一口一口地慢慢喝。

4)该不该补水?

根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。

5)喝什么水?

白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
* 原来喝水也是一门学问！